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宝宝成长补钙是关键：自制坚果补钙粉

时间：2026-01-02 12:07:19 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

原料：核桃、腰果、大杏仁、花生、白芝麻各适量。做法：1、各式坚果挑选好的，去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤。2、拷至快干时，再加入白芝麻一起炒干烤熟。3、全部烤干后，取出放凉。4、将烤好的各式坚果

　　原料：核桃、宝宝补钙补钙腰果、成长大杏仁、关键花生、自制白芝麻各适量。坚果

　　做法：

　　1、宝宝补钙补钙各式坚果挑选好的成长，去杂质；放入没有油的关键干净炒锅中小火烤。

　　2、自制拷至快干时，坚果再加入白芝麻一起炒干烤熟。宝宝补钙补钙

　　3、成长全部烤干后，关键取出放凉。自制

　　4、坚果将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末，最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。

　　小贴士：

　　（1）：如果宝宝对花生过敏，可以去掉花生。

　　（2）：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克，1-3岁宝宝每日10-20克。

　　（3）：坚果粉可以拌饭、拌粥，甚至做点心，可以自由发挥。

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